Arındırıcı et suları etkili ve sağlıklı bir yoldur vücudu iyice temizlemek. Bu et suları, vücuttaki tüm toksinlerin atılmasına yardımcı olan besin maddeleri ve özellikler bakımından zengindir.
Bir sonraki yazımızda sizlerle temizlik et sularından ve bunların vücudu temizlemek için nasıl yapılması gerektiğinden bahsedeceğiz. sağlıklı ve etkili bir şekilde.
Arındırıcı et suları nelerdir?
Arındırıcı et suları aşağıdaki gibi malzemelerle yapılan et sularıdır: sebzeler, yeşillikler veya otlar detoksifiye edici ve sağlığa faydalı özelliklere sahiptir. Temizleme sıvılarının büyük çoğunluğu ıspanak veya pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler ve kişniş veya maydanoz gibi aromatik otlar gibi bileşenlerden yapılır. Buna ek olarak, bu et suları baharatları ve lezzeti artırmaya yardımcı olan başka bir dizi çeşniyi de içerebilir.
Temizleme et sularının ne gibi faydaları vardır?
Temizleyici et sularının sağlık açısından sahip olacağı bir dizi fayda vardır:
- Et sularının saflaştırılmasında kullanılan sebzeler ve otlar gibi bileşenler, yardımcı olabilecek bir dizi özellik içerir. toksinlerin vücuttan atılması için ve karaciğer ve böbrekler gibi önemli organların sağlığını destekler.
- Yüksek su içeriğinden dolayıArındırıcı et suları vücudun tamamen nemli kalmasına yardımcı olur.
- Arındırıcı et suları aşağıdaki gibi besinler açısından zengindir: vitaminler, mineraller ve antioksidanlar, Bunlar sağlık ve genel refah için gereklidir.
- Arındırıcı et suyu iç sindirime iyi gelir ve bazı mide problemlerini gidermeye gelince.
- Kalorisi düşük ve lif açısından zengin olan temizleyici et suları, iştahı kontrol etmek ve kilo vermek.
Temizleme suyu hazırlamak için ortak malzemeler
İyi bir temizleme suyu hazırlamak için ihtiyaç duyacağınız bir dizi malzeme vardır:
- Yeşil yapraklı sebzeler ıspanak veya pazı gibi Yüksek besin içerikleri ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldırma yetenekleri nedeniyle, temizleme sıvılarına eklemek için iyi seçeneklerdirler.
- Hem soğan hem sarımsak Vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olabilecek kükürtlü maddeler açısından zengindirler.
- Zerdeçal Vücudu detoksifiye eden ve karaciğer sağlığını destekleyen antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle öne çıkan bir baharat türüdür.
- Kereviz, et sularının temizlenmesinde önemli bir bileşendir yüksek su içeriğinden dolayı ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olma yeteneği.
- Havuçlar çok lezzetli beta karotende, Hücrelerin kendilerini serbest radikallerin etkisinden korumasına yardımcı olan bir antioksidan.
- Zencefil Diğer özelliklerinin yanı sıra, anti-inflamatuar ve sindirim özellikleriyle bilinir, bu da onu temizlik sıvılarına dahil etmek için mükemmel bir bileşen haline getirir.
- Maydanoz veya kişniş gibi taze otlar temel malzemelerdir çünkü yüksek besin içeriğine ve detoksifikasyon özellikleri.
Arındırıcı et suyu nasıl yapılır
İyi bir temizleme suyu hazırlamak istiyorsanız, iyi not almalısınız. aşağıdaki bileşenlerden:
- iki litre su
- İki dilimlenmiş havuç
- İki dilimlenmiş kereviz
- Bir soğan dilimler halinde kesilmiş
- İki diş ezilmiş sarımsak
- Bir parça taze zencefil
- XNUMX çay kaşığı zerdeçal
- Taze maydanoz
- Tuz ve karabiber
Detaylandırmaya ilişkin Aşağıda detaylandırdığımız aşağıdaki adımları izlemelisiniz:
Büyük bir tencereye havuç, kereviz, soğan, sarımsak, zencefil, maydanoz ve zerdeçal ile birlikte suyu ekleyin. Daha sonra her şeyi kaynatın, ısıyı azaltın ve kısık ateşte bırakın yarım saat kadar.
Bir süre sonra ocaktan alın ve et suyunu soğumaya bırakın. Et suyunu süzün ve tadına göre tuz ve karabiberle tatlandırın. Sıcak servis yapın ve vücuttaki tüm toksinleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak harika temizleme suyunun tadını çıkarın.