Daha sıcak aylar geldiğinde günler sonsuz gibi gelir ve tatilin, plajın ve terasta geçirilen öğleden sonraların özgürlüğüne kendimizi bırakırız. Bağlantıyı kesmek için ideal bir zamandır, ancak çoğumuz için istenmeyen bir misafir gelir: o beklenmedik sivilceler Tam da cildimizi en çok sergilemek istediğimiz zamanlarda ortaya çıkan bu yağlar, çelişkili gibi görünse de, yağlı cilde sahip olanlar için hem bir dost hem de bir düşman olabilir.
Güneşin "sivilceleri kuruttuğu" çok sık duyulan bir gerçektir ve kısa vadede UV ışınlarının iltihap önleyici etkisi sayesinde sivilcelerin iyileştiği görülse de, gerçek daha karmaşıktır. Bahsettiğimiz şey, ünlü güneş ışınlarıdır. aknenin geri tepme etkisiCilt susuz kalıp kendini korumak için kalınlaştıkça, sebumu hapsederek daha agresif sivilce oluşumuna neden olur. Tatilimizin bir cilt kabusuna dönüşmesini önlemek için, yüzümüzde gerçekten neler olup bittiğini anlamak çok önemlidir.
Yüksek sıcaklıklarda neden sivilceler çıkar?
Yaz sivilcesi olarak bilinen fenomen veya Mallorca aknesi Bu durum tek bir nedenden kaynaklanmaz, aksine çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Aşırı sıcak ve nem, yağ bezlerini uyararak aşırı yağ üretimine neden olur. normalden daha fazla yağBu durum, gözeneklerin tıkanmasını kolaylaştırır.
Buna terlemeyi de eklemeliyiz. Elektrolit ve laktik asit bakımından zengin ter, ölü hücreler ve fazla sebumla karışarak şu durumu oluşturur: mükemmel üreme alanı Böylece bakteriler çoğalabilir. Bu sadece yüzde olmaz; vücudun çeşitli yerlerinde ortaya çıkmaları yaygındır. sırtta döküntülerBoyun ve üst gövde bölgesi, dar giysiler ve sürtünmenin durumu daha da kötüleştirdiği yerlerdir.
Yiyecekleri de unutmamalıyız. Yaz aylarında kendimizi daha çok şımartmaya, daha çok tüketmeye eğilimliyiz. işlenmiş gıdalar ve yağlar Barbekü veya atıştırmalıklar cildimizin kalitesini doğrudan etkileyebilir. Benzer şekilde, aşırı güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu oksidatif stres, epidermisi iltihaplandırarak sebumun doğal salınımını engeller ve lekelerin ortaya çıkmasını teşvik eder. papüller ve püstüller.
Uygun olmayan ürünlerin tehlikesi ve güneş efsanesi
En sık yapılan hatalardan biri, güneşin iyileştirici bir tedavi olduğuna körü körüne inanmaktır. UV ışınları iltihabı geçici olarak azaltabilse de, güneş cildin dış katmanını kurutur. Bu kuruluğu telafi etmek için vücut tepki verir. yağ üretimini artırmakBu durum, kıl foliküllerinin tıkanmasına yol açar.
Bir diğer kritik sorun ise komedojenik ürünlerdir. Birçok yoğun güneş kremi veya ağır vücut kremi, yağlar içerir. sebum akışını engellemekEğer işaretlenmiş belirli formülleri kullanmazsak yağsız veya komedojenik olmayanEsasen kiri gözeneklerin içine hapsediyoruz, bu da siyah noktaların ve sivilcelerin oluşmasını garanti ediyor.
Cilt sağlığınızı kontrol altında tutmak için adım adım rutin
Yaz aylarını aşılmaz bir mücadeleye dönüştürmemek için ideal olan, basitleştirilmiş ancak titiz bir rutini takip etmektir. İlk adım ise şudur: nazik yüz temizliğiİdeal olarak günde iki kez. Sabahları gece terinin kalıntılarını, geceleri ise kirlilik ve güneş kremini temizleyin. İçeriğinde şu gibi bileşenler bulunan jellerin kullanılması önerilir... salisilik asit veya niasinamid Cilt bariyerine zarar vermeden yağlanmayı düzenlemek.
Yağlı ciltler için bile nemlendirme olmazsa olmazdır. Yapışkan bir his bırakmadan su sağlayan su bazlı jeller gibi hafif dokulu ürünleri tercih etmeliyiz. Bir etkinlik öncesinde aniden ortaya çıkan sivilceler için en pratik çözüm ise... düzeltici kurutma jeli Yüzün geri kalanını kurutmadan, kusurlu bölgeye lokal olarak etki eden bir ürün.
Vücut, özellikle sırt ve göğüs bölgesi söz konusu olduğunda, terledikten veya egzersiz yaptıktan hemen sonra duş almak hayati önem taşır. peeling etkili vücut spreyleri Cildin yüzeyini yenilemeye yardımcı olur ve terin hapsolmasını önler. Ayrıca, bu işlemi gerçekleştirmek... nazik peeling veya soyma Ölü deri hücrelerini temizlemek ve deri kalınlaşmasını önlemek için haftada bir veya iki kez uygulama en iyi stratejidir.
Güneşten korunma: olmazsa olmaz kalkan
Güneşten korunmadan dışarı çıkmayı göze alamayız, ancak önemli olan doğru formu seçmektir. Yüz için ideal olanlar şunlardır... kuru dokunuşlu sıvılar Ya da cildi matlaştıran ve parlamayı kontrol eden su bazlı fondötenler. Bu ürünler sadece güneş hasarını önlemekle kalmaz, aynı zamanda sivilce izlerinin daha belirgin hale gelmesini de engeller. hiperpigmente lekeler kalıcı.
Vücut için, beyaz kalıntı veya yağlı his bırakmadıkları için şeffaf, hızlı emilen spreyler en iyi seçenektir. Bu çok önemlidir. Koruyucu maddeyi iki saatte bir yeniden uygulayın.Çünkü miktar yetersiz olursa cilt daha hızlı kurur ve geri tepme etkisi riski önemli ölçüde artar.
Ekstra ipuçları ve sağlıklı alışkanlıklar
Kremlerin ötesinde, büyük fark yaratan küçük jestler de vardır. Örneğin, yüzünüze dokunmaktan kaçının Ellerimizdeki bakteri ve kiri gözeneklerimize sürekli olarak aktardığımız için, ellerimizi sürekli olarak bulaştırmamız gerekiyor. Ayrıca ellerinizi düzenli olarak değiştirmeniz de şiddetle tavsiye edilir. yastık kılıfı Uyku sırasında cildimizin yağ ve toz birikmesinden etkilenmesini önlemek için haftalık olarak temizliyoruz.
Taze meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenme düzeni izlemek ve günde en az iki litre su içmek şunlara yardımcı olur: toksinleri yok et ve cildin içten nemli kalmasını sağlar. Eğer sivilcelerin devam ettiğini, çok iltihaplandığını veya özgüveninizi etkilediğini fark ederseniz, en akıllıca hareket bir doktora danışmaktır. uzman dermatologBir uzman, lezyonların yara izine dönüşmesini önlemek için, sizin özel durumunuza uygun topikal veya sistemik tedaviler reçete edebilir.
Yaz aylarında sağlıklı bir cilde sahip olmak, kapsamlı temizlik, gözenekleri tıkamayan kozmetik ürünlerin kullanımı ve sıkı güneş korumasının bir kombinasyonunu gerektirir. Sivilceleri sıkmak veya beslenmemizi ihmal etmek gibi yaygın hatalardan kaçınarak, nazik rutinler ve düzenli peeling uygulamalarıyla cildimiz konusunda endişelenmeden güneşin tadını çıkarabiliriz.
